تاثیر ماساژ بر کوفتگی عضلات
حتما برای شما هم پیش آمده است که بعد از یک روز کاری سخت یا در اثر تمرینات ورزشی ، احساس کوفتگی در بدن خود کنید و به دنبال راهی برای کاهش این کوفتگیها باشید.
بنابر اعلام متخصصان امر، ماساژ، دراز کشیدن در آب گرم، حرکات کششی، خوابیدن، حمام یا سونای بخار خشک و… به از بین رفتن این کوفتگی کمک میکند.
زمان کوفتگی عضلات ماساژ حرفهای زیادی برای گفتن دارد. علاوه بر اینکه غوطهور شدن در آب، خوردن برخی از دمنوشها، تمرینات کششی و … بر کوفتگی تاثیر دارد، نمیتوان از فواید ماساژ بر این کوفتگیها چشم پوشید.
معمولا بعد از ورزشهای سنگین و فشار مضاعف به عضلات بدن، درد سراغ فرد میآید و با انجام یکسری ماساژها این درد رفع میشود.
با ماساژ دادن بدن، فرد احساس آرامش میکند و در صورتی که این ماساژ به صورت حرفهای باشد، سموم را از بدن خارج میکند.
در هنگام ماساژ دادن با کمک سرانگشتان و کف دست و با ایجاد فشاری که منتهی به درد عضله نشود، خستگی و کوفتگی عضله از بین خواهد رفت.
درد کوفتگی که بیش از ۱۰ روز از بین نرفت، نتیجه حرکات غیراصولی و ایجاد مشکل در بدن است که باید در این مورد به پزشک مراجعه شود.
